如何養成自律的習慣

培養自律的習慣. 一個人自律的強度，決定了成功的高度。自律的人自信，因為. 他知道自己能做到什麼；自律的人也自由，因為他可以掌握生. 活中的每一分鐘。

為什麼想要孩子自律？ 家長們不妨靜下心思考，為什麼我. 們希望孩子自律？自律有哪些好處？你. 自己是自律的人嗎？那麼你通常如何計. 劃、開始並且維持正向的好習慣？

目錄 · 自律技巧1：釐清你的自律目標 · 自律技巧2：讓自己避免分心 · 自律技巧3：設計獎勵機制 · 自律技巧4：找到努力的同伴 · 自律技巧5：以「一天」為單位練習.

2021年8月9日 — 如何成為自律的人？用《原子習慣》7個方法改變壞習慣/養成好習慣 · 設計你的環境 · 運用習慣堆疊 · 執行意象的具體聲明 · 運用誘惑綑綁 · 並且模仿 · 創造 ...

2020年9月7日 — 培養習慣不難，是你太高估自己：讓目標變得簡單到不行 · 1. 從極度微小的習慣開始 · 2. 從微小之處著手改善 · 3. 拆解習慣 · 4. 落下時，趕緊回到軌道 · 5 ...

2020年12月28日 — 每天早起、堅持運動，這些事都好困難…為什麼這麼多人還是可以達到自律？想要訓練自己，你需要做的是：

如何培養自律的習慣？先掌握3個原則！ · 1.讓孩子學習獨立自主，避免過度干涉 · 2.從飲食、運動、做家事等生活作息做起 · 3.幫助孩子掌握做事方法及能力.

2023年7月13日 — 成為自律者的5個要點：好習慣養成好人格，好人格塑造好命運 · 1. 改變言語，正向激勵 · 2. 勻速堅持，持續堅持 · 3. 尋找榜樣，汲取能量 · 4. 拒絕誘惑， ...