如何養成自律的習慣

2022年3月31日 — 7 大方法助你培養起自律又高效的好習慣 · 方法一：找到你想達成目標的强烈動機 · 方法二：移除一切會引起誘惑的事物 · 方法三：每天優先完成最困難的任務.

“自律”就像肌肉一樣，透過訓練我們就能好好掌握它，你可以將“自律”想像成一種習慣，透過五個步驟就能幫助你慢慢培養屬於您的好習慣，掌控你的自律人生：</b> 設定目標，對自己負責： ... 擁有健康的身體： ... 不要跟著感覺走，要跟著計畫走： ... 盡可能消除干擾： ... 堅持你好的新習慣：

培養自律的習慣. 一個人自律的強度，決定了成功的高度。自律的人自信，因為. 他知道自己能做到什麼；自律的人也自由，因為他可以掌握生. 活中的每一分鐘。嚴格的自律不傴能 ...

2024年2月20日 — 四、實踐微自律的七個原則，分別是：許下承諾、專注於目標、規劃時間、衡量成本、多元思考、保持動力和維持平衡。每個原則都有相關的策略和行動指南，幫助 ...

2024年4月3日 — 如何學會自律？5個小技巧，幫你養成好習慣 · 自律技巧1：釐清你的自律目標 · 自律技巧2：讓自己避免分心 · 自律技巧3：設計獎勵機制 · 自律技巧4：找到努力的 ...

2021年8月9日 — 如何成為自律的人？用《原子習慣》7個方法改變壞習慣/養成好習慣 · 養成每晚睡覺前閱讀1小時 · 起床後讀日文至少30分鐘 · 每週至少去健身房三次.

2024年1月10日 — 目錄 · 自律技巧1：釐清你的自律目標 · 自律技巧2：讓自己避免分心 · 自律技巧3：設計獎勵機制 · 自律技巧4：找到努力的同伴 · 自律技巧5：以「一天」為單位 ...

2020年12月28日 — 爸媽和長輩希望我們成為自律的人，不用人叫就可以自己起床、不用逼就可以自己讀書、不用嘮叨就會自己練英文、不用催促就可以自己運動……我們自己也希望可以 ...

2024年5月4日 — 成為自律者的5個要點：好習慣養成好人格，好人格塑造好命運 · 1. 改變言語，正向激勵 · 2. 勻速堅持，持續堅持 · 3. 尋找榜樣，汲取能量 · 4. 拒絕誘惑，遠離 ...

也因. 此，想要培養自律的孩子或是自律的習. 慣，需要有這樣長期陪伴、長期奮鬥的. 心理準備，陪伴孩子在人生中的不同時. 刻，為自己做出更適合的選擇，並且持. 之以恆的執行。